Açai-bowl

Açai en groene matcha-thee bieden tal van gezondheidsvoordelen, terwijl appelsap, bosbessen en banaan voor een heerlijke smaak zorgen.

Hoeveelheid:
720 ml Totale tijd:
6 minuten Moeilijkheidsgraad:
Gemiddeld
Print 🖨 PDF 📄

Ingrediënten

  • 180 ml appelsap
  • 215 g (1½ cup) frozen blueberries
  • Sambazon Acai Berry Superfruit Pack, in 4 stukken gebroken
  • 1 bevroren banaan, gepeld en gehalveerd
  • 60 g boerenkool, fijngehakt
  • ¼ theelepels groen matchatheepoeder

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Selecteer niveau 1.
  3. Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
  4. Mix gedurende 45 seconden en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Voedingswaarde

Voedingswaarde

Portiegrootte 1 portie
Hoeveelheid per portie  
Calorieën 120
Total Fat 0,5
Saturated Fat 0
Cholesterol 0
Sodium 0
Totaal koolhydraten 31
Voedingsvezels 3
Suikers 27
Eiwitten 1