Hoeveelheid:
1,1 Liter , 4 porties Totale tijd:
16 Minuten Moeilijkheidsgraad:
Gemiddeld
1,1 Liter , 4 porties Totale tijd:
16 Minuten Moeilijkheidsgraad:
Gemiddeld
ingrediënten
540 ml (2½ kopje) cranberrysap
75 g (¾ kopje) veenbessen
150 g (3 kleine) biet, gekookt
140 g (1 kopje) bevroren aardbeien
2 eetlepels honing, of andere zoetstof, naar smaak
270 g (2 kopjes) ijsblokjes
Werkwijze
Doe alle ingrediënten in de aangegeven volgorde in de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
Selecteer snelheid 1.
Start de machine en verhoog deze tot de hoogste snelheid.
Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt. Serveer onmiddellijk.
Opmerking van de chef:
De consistentie van deze smoothie zal meer een sapdrank blijken te zijn.
Verwante recepten
Voedingswaarde
Verwante recepten
Voedingswaarde
| Portiegrootte | 393 g |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 170 |
| Total Fat | |
| Saturated Fat | |
| Cholesterol | |
| Sodium | 55 mg |
| Totaal koolhydraten | 43 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suikers | 37 g |
| Eiwitten | 1 g |
