Bieten, Aardbei, Cranberry Smoothie

Met zijn felrode kleur en zoete cranberry/aardbeiensmaak pas je deze smoothie met verrassende bietjes gemakkelijk in je menu.

ingrediënten
540 ml (2½ kopje) cranberrysap
75 g (¾ kopje) veenbessen
150 g (3 kleine) biet, gekookt
140 g (1 kopje) bevroren aardbeien
2 eetlepels honing, of andere zoetstof, naar smaak
270 g (2 kopjes) ijsblokjes

Werkwijze
Doe alle ingrediënten in de aangegeven volgorde in de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
Selecteer snelheid 1.
Start de machine en verhoog deze tot de hoogste snelheid.
Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt. Serveer onmiddellijk.
Opmerking van de chef:
De consistentie van deze smoothie zal meer een sapdrank blijken te zijn.

Posted in SmoothiesTagged , , , ,

Voedingswaarde

Portiegrootte 393 g
Hoeveelheid per portie  
Calorieën 170
Total Fat
Saturated Fat
Cholesterol
Sodium 55 mg
Totaal koolhydraten 43 g
Voedingsvezels 3 g
Suikers 37 g
Eiwitten 1 g