Bieten Granaatappel Citrus Smoothie

Al het goeds van granaatappel en bieten word samengebracht in deze smoothie, die ook voedzame spinazie en peterselie bevat

Ingrediënten
240 ml granaatappelsap
300 g (2) sinaasappels, geschild
80 g (1) citroen, geschild
70 g (½) bieten, gewassen
100 g Bladpeterselie, stevig verpakt
120 g spinazie
10 g (2 stuks) verse gemberwortel
390 g ijsblokjes
Werkwijze
Plaats alle ingrediënten in de Vitamix-container in de aangegeven volgorde en sluit het deksel.
Start de blender op de laagste snelheid en voer deze snel op tot de hoogste snelheid.
Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt, gebruik de stamper om ingrediënten naar de mesjes te duwen.
Opmerkingen
De Vitamix-blender door het krachtige mixen de smaak intensiveren; het kleine beetje gember heeft een enorme impact op de frisheid van deze smoothie.                                                                            Dit recept zit vol bordenvol met gezonde ingrediënten.

Posted in SmoothiesTagged , , , , , [Sassy_Social_Share]

Voedingswaarde

Portiegrootte 365 g
Hoeveelheid per portie  
Calorieën 120
Total Fat 0,5 g
Saturated Fat 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 90 mg
Totaal koolhydraten 28 g
Voedingsvezels 6 g
Suikers 16 g
Eiwitten 4 g