Hoeveelheid:
1120 ml Totale tijd:
11 Minuten Afdrukken:
Makkelijk
1120 ml Totale tijd:
11 Minuten Afdrukken:
Recept
Moeilijkheidsgraad:Makkelijk
Ingrediënten
120 ml (½ kopje) water
150 g groene druiven
130 g (1) sinaasappel, geschild, in vieren gedeeld
90 g (½) Peer, zonder klokhuis
100 g (1) banaan
60 g boerenkool
260 g ijsblokjes
Werkwijze
Plaats alle ingrediënten in de Vitamix-container in de aangegeven volgorde en sluit het deksel.
Start de blender op de laagste snelheid en voer deze snel op tot de hoogste snelheid.
Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt, gebruik de stamper om de ingrediënten naar de mesjes te duwen.
Opmerkingen
Deze smoothie is een geweldige ontbijtoptie, boordevol voedingsstoffen om je de hele ochtend energiek te houden.
Posted in Smoothies
Verwante recepten
Voedingswaarde
Verwante recepten
Voedingswaarde
| Portiegrootte | 234 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 90 |
| Total Fat | 0g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Totaal koolhydraten | 24 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suikers | 16 g |
| Eiwitten | 1 g |
