Groene smoothie met banaan en frambozen

Voor deze romige smoothie met amandelmelk en bananen heeft u geen zuivel nodig. Overheerlijk bij het ontbijt.

Ingrediënten

  • 240 ml (1 cup) almond milk
  • 30 g spinazie
  • 25 g Romeinse sla
  • 20 g muntblaadjes
  • 220 g (2) bananen, gepeld
  • 170 g bevroren frambozen

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Selecteer niveau 1.
  3. Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
  4. Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt.

Opmerkingen:

U kunt dit recept gemakkelijk verdubbelen in een Vitamix-container van 2,0 liter.

Posted in SmoothiesTagged , , , , , , ,

Voedingswaarde

Portiegrootte 361 g (1 portie)
Hoeveelheid per portie  
Calorieën 260
Total Fat 9 g
Saturated Fat 1,5 g
Cholesterol
Sodium 30 mg
Totaal koolhydraten 44 g
Voedingsvezels 11 g
Suikers 19 g
Eiwitten 7 g