Hoeveelheid:
900 ml (2 porties) Totale tijd:
11 minuten Moeilijkheidsgraad:
Gemiddeld
900 ml (2 porties) Totale tijd:
11 minuten Moeilijkheidsgraad:
Gemiddeld
Ingrediënten
- 120 ml water
- 150 g groene druiven
- 85 g ananas
- 75 g (½ kleine) banaan, gepeld
- 1 middelgrote limoen, zonder schil
- 35 g cashewnoten, geroosterd en ongezouten
- 1 jalapeño, van zaad ontdaan
- 60 g spinazie
- 130 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Start de blender, voer de snelheid langzaam op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Verwante recepten
Voedingswaarde
Verwante recepten
Voedingswaarde
| Portiegrootte | 390 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 220 |
| Total Fat | 8 g |
| Saturated Fat | 1,5 |
| Cholesterol | |
| Sodium | 55 mg |
| Totaal koolhydraten | 37 g |
| Voedingsvezels | 4 g |
| Suikers | 20 g |
| Eiwitten | 5 g |
