Groene smoothie met een bite

Naast groene druiven, spinazie en ananas geeft een beetje jalapeño deze zoete smoothie een extra bite.

Hoeveelheid:
900 ml (2 porties) Totale tijd:
11 minuten Afdrukken:
Recept
 Moeilijkheidsgraad:
Gemiddeld

Ingrediënten

  • 120 ml water
  • 150 g groene druiven
  • 85 g ananas
  • 75 g (½ kleine) banaan, gepeld
  • 1 middelgrote limoen, zonder schil
  • 35 g cashewnoten, geroosterd en ongezouten
  • 1 jalapeño, van zaad ontdaan
  • 60 g spinazie
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Selecteer niveau 1.
  3. Start de blender, voer de snelheid langzaam op tot de hoogste stand.
  4. Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Posted in SmoothiesTagged , , , , ,
Voedingswaarde

Voedingswaarde

Portiegrootte 390 g (1 portie)
Hoeveelheid per portie  
Calorieën 220
Total Fat 8 g
Saturated Fat 1,5
Cholesterol
Sodium 55 mg
Totaal koolhydraten 37 g
Voedingsvezels 4 g
Suikers 20 g
Eiwitten 5 g