960 ml (3 glazen) Totale tijd:
21 minuten Afdrukken:
Makkelijk
Ingrediënten
60 ml sojamelk
170 g groene druiven
240 g meloen, geschild, zonder zaadjes
65 g komkommer
170 g honingmeloen, geschild, zonder zaadjes
1 kleine limoen, geschild
130 g ijsblokjes
Werkwijze
Doe alle ingrediënten in de aangegeven volgorde in de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
Start de blender op de laagste snelheid en verhoog vervolgens snel naar de hoogste snelheid.
Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt, gebruik de stamper om ingrediënten in de richting van de messen te duwen.
Opmerkingen
Zorg ervoor dat de meloenen rijp zijn voor de lekkerste smoothie. Later nog eens van de smoothie willen genieten? Meng een dubbele batch en zet in de koelkast.
Verwante recepten
Voedingswaarde
Portiegrootte | 318 g (1 portie) |
Hoeveelheid per portie | |
Calorieën | 90 |
Total Fat | |
Saturated Fat | |
Cholesterol | |
Sodium | 25 mg |
Totaal koolhydraten | 22 g |
Voedingsvezels | 2 g |
Suikers | 19 g |
Eiwitten | 2 g |