Limoen-kiwismoothie

Kiwi, limoensap, peer en honing maken samen deze citrusachtige, zoete en groene smoothie.

Ingrediënten

  • 60 ml (¼ cup) water
  • ½ limoen, zonder schil
  • 2 kiwi’s, geschild
  • 200 g (1) peer (in vieren gesneden en ontpit)
  • 2 eetlepels honing, optioneel
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 30 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.

Opmerkingen:

Dit recept kan eenvoudig verdriedubbeld worden in de container van 2,0 liter voor een groep of om de hele dag lang van te genieten.

Posted in SmoothiesTagged , , , , , [Sassy_Social_Share]

Voedingswaarde

Portiegrootte 367 g (1 portie)
Hoeveelheid per portie  
Calorieën 170
Total Fat 0,5 g
Saturated Fat 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 10 mg
Totaal koolhydraten 44 g
Voedingsvezels 6 g
Suikers 32 g
Eiwitten 1 g