Hoeveelheid:
1080 ml (3 porties) Totale tijd:
6 minuten Afdrukken:
Makkelijk
1080 ml (3 porties) Totale tijd:
6 minuten Afdrukken:
Recept
Moeilijkheidsgraad:Makkelijk
Ingrediënten
- 540 ml water
- 390 g (3 ) middelgrote sinaasappels, gepeld
- 300 g (3) bevroren bananen, gehalveerd
- 240 g (1½ cup) frozen blueberries
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Zet de machine aan en voer de snelheid geleidelijk op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
- Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt.
Opmerkingen:
Als u een verse banaan gebruikt, voeg dan tot 120 ml ijsblokjes toe. U kunt dit recept verdubbelen om de volledige capaciteit van 2,0 liter van de container te gebruiken.
Posted in Smoothies [Sassy_Social_Share]
Verwante recepten
Voedingswaarde
Verwante recepten
Voedingswaarde
Portiegrootte | 420 g (1 portie) |
Hoeveelheid per portie | |
Calorieën | 190 |
Total Fat | 1 g |
Saturated Fat | 0 g |
Cholesterol | |
Sodium | 5 mg |
Totaal koolhydraten | 47 g |
Voedingsvezels | 8 g |
Suikers | 31 g |
Eiwitten | 3 g |