Pompoen Banaan Smoothie

Pompoen zit boordevol voedingsstoffen en is een gezonde aanvulling op elke smoothie en geeft ook een geweldige smaak. Wie heeft Pumpkin Spice Latte nodig als je dit kunt krijgen? Voeg een shot gekoelde espresso toe als je echt zin hebt in een latte-ervaring.

Hoeveelheid:
780 ml (3 porties) Totale tijd:
10 minuten Afdrukken:
Recept
 Moeilijkheidsgraad:
Makkelijk

Ingrediënten
160 ml magere vanille-yoghurt
½ middelgrote sinaasappels, geschild
100 g gekookte pompoen, in blokjes
¼ theelepel kaneelpoeder
1 snufje nootmuskaat
120 g (1 middelgrote) bevroren banaan, geschild, gehalveerd
130 g ijsblokjes
Werkwijze
Plaats alle ingrediënten in de Vitamix-container in de aangegeven volgorde en sluit het deksel.
Start de blender op de laagste snelheid en voer deze snel op tot de hoogste snelheid.
Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt, gebruik de stamper om de ingrediënten naar de mesjes te duwen.

Posted in Smoothies [Sassy_Social_Share]
Voedingswaarde

Verwante recepten

Voedingswaarde

Portiegrootte 195 g
Hoeveelheid per portie  
Calorieën 100
Total Fat 1 g
Saturated Fat 1 g
Cholesterol 5 mg
Sodium 40 mg
Totaal koolhydraten 22 g
Voedingsvezels 1 g
Suikers 15 g
Eiwitten 4 g