Hoeveelheid:
960 ml Totale tijd:
11 minuten Afdrukken:
Makkelijk
960 ml Totale tijd:
11 minuten Afdrukken:
Recept
Moeilijkheidsgraad:Makkelijk
Ingrediënten
- 115 g vetarme vanilleyoghurt
- 310 g ananas, geschild en met kern
- 40 g (1 stengel) bleekselderij
- 60 g spinazie
- 260 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Zet de blender aan op de laagste stand en voer de snelheid op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 1 minuut of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen. Direct serveren.
Opmerkingen:
Dit recept kan eenvoudig verdubbeld worden in de container van 2,0 liter.
Posted in Smoothies
Verwante recepten
Voedingswaarde
Verwante recepten
Voedingswaarde
| Portiegrootte | 264 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 90 |
| Total Fat | 0,5 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | |
| Sodium | 55 mg |
| Totaal koolhydraten | 19 g |
| Voedingsvezels | 1 g |
| Suikers | 14 g |
| Eiwitten | 3 g |
